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2019-09-11 04:03:03 来源:兴发娱乐xf132手机版

生活中意外时有发生骨折,就是人们发生意外时最常出现的一种不良症状,人们骨折以后需要休养较长时间,而且在饮食上要多加注意,要多吃一些能活血止痛和促进断骨的食物,那么骨折以后吃什么食物对身体恢复最好呢?

适合骨折后吃的食物

1、高蛋白食物

骨折病人在骨折以后应该多吃一些高蛋白食物,但在骨折初期,饮食应该以清淡为主,在骨折两周左右就可以给患者补充高蛋白食物,这样能促进身体元气恢复,也能加快断骨再生,对病情恢复大有好处。

2、富含维生素d的食物

骨折病人在骨折以后多会出现行动困难,使得很多患者只能在室内休养,平时根本接触不到太阳,这样就会让他们的身体出现维生素d缺乏,最好的方法是及时给病人多吃一些富含维生素d的食物,像鱼类和动物的肝脏以及蛋黄等,这样能让病人身体吸收丰富的维生素d也能促进伤处愈合。

3、水分含量高的食物

骨折病人在休养期间,应该多吃一些水分含量高的食物,除了平时给他们多喝白开水以外,还要给他们吃一些水分含量较高的水果和蔬菜,因为病人骨折以后活动量减少,很容易引发便秘,及时给身体补水,保持肠道畅通是预防便秘的最好做法。

4、高钙食材

骨折病人多吃一些高钙石才对,身体恢复也大有好处,因为微量元素钙是促进人体骨骼发育和再生的重要营养,骨折病人,在休养期间,多喝一些含钙量高的骨头汤或牛奶,就能有效促进断骨再生,能加快病情恢复,减轻患者痛苦。

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